przed i

A moze byc tak : DT: rano mono przed siłka nitro po silce mono DNT: rano mono pora treningu nitro i czy ta jedna porcja nitro dziennie mnie pobudzi

Cześć krzpuma , czyli ładnie przed treningiem tylko pytanie "ile??" i w "czym rozpuszczać" bo to w proszku

DT: X-Pand porcja przed trenem, po trenie porcja Nitro (ewentualnie rano) DNT: porcja Nitro rano, staraj się utrzymać w DT 10g kreatyny a w DNT 5g, swoją drogą lepiej by Ci wyszło jakbyś kupił jakiś większe Nitro lub X-Pand w prochu (bogatsze składy) i do tego pojedyńczą formę niż tak jak zrobiłeś

nie jest tak zle z ta kwota zestaw j/w i bardzo dobry cykl mozna zrobic za kofeine w kapsach mozna kawe po prostu wypic przed treningiem jak lubisz ;-)

barki robie same, dlatego nie wiem co dac na trezecie ćwi z przed brody 4x ... unoszenie w opadzie.... no i nie weim...

SWG - w zaleznosci od diety. Mozesz np miedzy posilkami po 50g lub gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku mozesz zastapic np 70-100g SWG bialko - przede wszystkim przed snem 30-40g reszte wg diety kreatyna - 5g rano na czczo i 5g po treningu z 40g glukozy, a w nietreningowe 5g rano na czczo Sa tez inne metody brania kretki, po szczegoly zapraszam [...]

Hm, bierz cp przed trenem, a wpc po trenie i bedzie git, ale jezeli koniecznie chcesz wziasc cp z bialkiem po trenie, to wez najpierw cp, a za ok.30min wpc.

ja propa wrzucam na 1,5 h przed treningiem okolo tn to nie jest ustalone tylko zawsze tak wypada;) i powiem Ci ze nie zauwazylem wiekszego dyskomfortu robiac przysiady ;) nie odczuwalem tego specjalnie :)

Pewnie że dasz radę tylko przed wyrabianiem mięśni spal tłuszcz bo jakoś nie pasuje mi odchudzanie z nabieraniem masy mięśniowej :) Najpierw tłuszcz a potem dobre odżywianie i trening! POZDRO!

to zapytam inaczej o jedna tylko rzecz ... czy lepiej zrobic tydzien przerwy od silowni przed fbw czy nie ma roznicy i moge odrazu przejsc na fbw ?

eh, jakbys czytal to mialbys konkretne produkty ok, pomoge Ci przed treningiem np. kasza gryczana, jakas rybka np. tuńczyk w sosie własnym lub wodzie (z racji tego ze jestes wegetarianinem), warzywa (brokuły,pomidor, marchew itd.0 i wszystko obficie zalane oliwa z oliwek... posiłek potreningowy: najlepiej byloby odrazu carbo, ale z racji tego ze [...]

Dokładnie, jeśli będzie nadwyżka kaloryczna i będzie ona zbyt duża to l-karnityna ani spalacz nie ochronią Cię przed tłuszczem

Santiago zdaje się był w rankingu sherdoga 6ty przed walką z Mamedem, dlatego jest 9. Z resztą spokojnie mogli by mu dać oczko wyżej, bo coś mi się wydaje, że Okamiego to by zjadł i wysrał w 3 minuty

bulka to miedzy posilkami, doriana to szamac w DNT ??bo na opakowaniu pisze ze jedna dziennie szaszetke, cyto po treningu i przed snem a w dni nie treningowe napisane jest ze stosowac w godzinach treningowych.

"Słabym Mollo"? Chyba żartujesz... A co do decyzji, to bardziej wydaje mi się że chodzi o zdrowie i kondycję Szpilki, niż o strach przed przegraną %-)

problem polega na tym że nie robiłem badan przed cyklem ale całkowity testosteron też nisko mam dolne granice , ale fsh i lh w normie , Folikulotropina (FSH) (L65) 2,4 mlU/mL norma 0,9 — 11,9, Luteotropina (LH) (L67) 3,1 mlU/mL norma 0,6 — 12,1 Estradiol (E2) (K99) 16 pg/mL < 44

Jeśli nie masz badań przed cyklem to Twoje pytanie jest bez sensu i nikt poważny Tobie na nie nie odpowie.

[...] tłuszczy mozna by podbić jesli chodzi o cykl lepiej było by dać jeden srodkek,jesli test z metką to na czas metki mniej testa a po mecie podbicie czyli 6 tyg 300 mg co 7 dni potem co 5 dni pct to dał bym 10.000-15.000 hcg i ok 30 tabsów cloma przed cyklem komplet badań tak abys wiedział jak coś zacznie sie dziać z jakiego poziomu startowałeś

[...] niz kiedy indziej(zalezy mi na jak najmniejszej utracie masy miesniowej chce zrobic rzezbe) w ciagu dnia czy twoim zdaniem to prawda?Czytalem rownierz ze po treningu silowym przed areobami nalezy uzupelnic wegle proste ile trzeba wypic np:soku pomaranczowego zeby uzupelnic zapasy glikogenu po treningu silowym?Ostatnigo zdania za bardzo nie [...]

odzywki sa dodatkiem do diety, przed treningowka jest dobrym pomyslem gdy nie ma sily i motywacji na trening